MIJN ENERGIE FORMULE
- VOEDING: Samen focussen we op voedingskeuzes die de energieproductie ondersteunen en werken we naar een gezond gewicht, aangezien overgewicht de energiehuishouding negatief kan beïnvloeden.
- BREIN ENERGIE: Het beheren van stress is cruciaal om je energieniveau op peil te houden. We ontwikkelen technieken om stress te verlagen en jouw mentale en emotionele gezondheid te verbeteren.
- BIORITME: We herstellen je bioritme en optimaliseren je slaapgewoonten, zodat je slaapkwaliteit blijvend verbeterd.
- DETOX: Een efficiënte leverfunctie is sleutel tot het verwijderen van schadelijke toxines die je cellen en energieproductie kunnen beschadigen.
- INTERMITTENT LIVING: We implementeren milde stressoren als gouden tool voor meer energie en een betere gezondheid.
- DARMVITALITEIT: Een gezonde darm bevordert de efficiënte verwerking van voedingsstoffen, verbetert de immuunfunctie en helpt ontstekingen in het lichaam te verminderen.
MIJN BENADERING
Kern van Energie: de Mitochondriën
Mitochondriën zijn de drijvende kracht achter onze cellulaire energie. Wanneer ze optimaal functioneren, voelen we ons vitaal en energiek. Echter, blootstelling aan diverse stressfactoren kan deze krachtpatsers beschadigen en hun functionaliteit verminderen, wat resulteert in verminderde energieproductie.
Daarbovenop komt dat het verouderingsproces onze mitochondriale capaciteit met de helft doet verminderen tussen de leeftijd van 20 en 40 jaar. En vervolgens neemt deze van 40 tot 70 jaar nog eens met de helft af.
Onderzoek toont nu aan dat deze drie factoren – het verlies, de beschadiging/dysfunctie en het uitschakelen van mitochondriën, de primaire oorzaken zijn van lage energieniveaus.
Jou Persoonlijke Energieplan
HET TRAJECT
Stap 1 Gratis kennismakingsgesprek
Elk programma start met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Hierin bespreken we kort jouw wensen en waar je tegen aanloopt. Aan de hand van dit gesprek beoordeel ik of ik je kan helpen en welk programma het beste bij jou past.
Stap 2 Vragenlijst
Voorafgaand aan de eerste uitgebreide intake ontvang je een aantal vragenformulieren. Deze informatie dient als startpunt voor het eerste gesprek. Graag ontvang ik deze informatie 2 dagen voor onze eerste afspraak terug.
Stap 3 De intake (90 min)
Daarna starten we met de uitgebreide intake. De intake is afgestemd op het programma dat je gaat volgen, maar duurt ongeveer 90 minuten. Hierin brengen we onder andere jouw eventuele klachten, voedingspatroon, stressniveau en lifestylescores in kaart. We meten verschillende biomarkers (inbegrepen bij het Energie Boost Programma) en maken een tijdslijn om jouw klachten chronologisch inzichtelijk te maken en de echte oorzaak te kunnen achterhalen.
Na de intake krijg je jouw eerste interventies en tips mee naar huis. Zo kan jij de komende twee weken al aan de slag.
Stap 4 Persoonlijk behandelplan
In die tijd werk ik een compleet en persoonlijk behandelplan voor je uit. In jouw maatwerk plan combineer ik verschillende disciplines en interventies die voor jou persoonlijk gaan werken. Het behandelplan bestaat altijd uit de zes pijlers van mijn energie formule: slaap & bioritme, intermittent living, brein energie, detox, darm vitaliteit en voeding. Hierdoor krijg je een behandelplan dat jouw gezondheid integraal en compleet benadert.
Stap 5 Evaluatiegesprek
Je ontvangt binnen twee weken je persoonlijke behandelplan via de email. We bespreken de uitkomst altijd in een follow up consult / evaluatiegesprek.
