Sleep mastery programma
Het exclusieve all-in slaapprogramma om in 28 dagen afscheid te nemen van slapeloze nachten en vermoeide ochtenden.
begin nu!
Herontdek de kunst van goed slapen
Dit all-in programma is gebaseerd op bewezen technieken voor insomnia en richt zich op de fundamentele oorzaken, in plaats van tijdelijke ‘snelle oplossingen’.
Herken je dit?
Je slaapt licht, slecht of helemaal niet en je brein maalt maar door. Je ontwaakt ‘s ochtends vermoeid en grijpt naar koffie om wakker te worden.
Tijdens die meeting in de middag kan je je ogen bijna niet openhouden en je hebt het gevoel dat je minder presteert dan je zou willen.
Als de nacht valt lig je weer naar het plafond te staren of wordt je midden in de nacht wakker.
Ondertussen merk je dat je veel minder energie hebt dan jaren gelden. Je vraagt je af wanneer je voor het laatst echt lekker in je vel zat.
Regelmatig heb je het gevoel tekort te schieten. Tegenover je partner, je kinderen, je vrienden en je werk.
Maar ook tegenover jezelf; omdat je niet meer het leven leidt dat je ooit voor ogen had.
Je loopt tegen de volgende uitdagingen aan:
- Slecht slapen
- Moe wakker worden
- Gebrekkige concentratie
- Moe en lusteloos
- Verminderde stemming
Dit kunnen we oplossen
Ik voel mij zo goed! Slaap steeds beter en heb geen migraine meer gehad.
Sophie
Wat brengt het programma jou?
Voeg je header hier toe
Stel je voor dat je uitgerust en met meer energie ontwaakt, klaar om de dag te beginnen? Je zal meer levensvreugde ervaren. Je relaties met anderen en je productiviteit zullen verbeteren. Je persoonlijke en professionele prestaties zullen aanzienelijk verbeteren. En je zal lekkerder in je vel zitten.
Met dit maatwerk programma krijg je de meest complete interdisciplinaire aanpak van jouw slaapproblemen. Geen gezeur met online programma’s en beperkte begeleiding. Ik sta naast jou om jou tot het gewenste resultaat te brengen.
Het “Beter slapen in 28 Dagen” Programma is meer dan een slaapverbeteringsprogramma; het is een investering in je algehele gezondheid, levenskwaliteit & performance. Door het leggen van een solide basis voor kwalitatieve slaap, ontgrendel je een scala aan voordelen in je leven.
Welke resultaten kan je verwachten?
- Sneller in slaap vallen
- Beter doorslapen
- Meer energie
- Uitgerust wakker worden
- Lekkerder in je vel
- Verhoogde productiviteit
Laten we kennismaken!
Zij gingen je voor
Hi, ik ben Sanne
Ik help vrouwen bij het aanpakken van hun vermoeidheid en het verhogen van hun energieniveau. Naast moeder, ben ik ondernemer, orthomoleculair therapeut en slaap specialist.
Na mijn MscBA dook ik het bedrijfsleven in en runde ik 10 jaar lang mijn eigen internationale bedrijf. Hierdoor weet ik uit eigen ervaring dat het soms best een uitdaging kan zijn om alle ballen hoog te houden.
Na jarenlang opleiding, een persoonlijke transformatie en het creëren van mijn unieke Succes Formule, geloof ik dat energie de sleutel vormt tot een gezond en succesvol leven. Het is de drijvende kracht achter elke ambitie. Of je nu streeft naar een fitter lichaam, meer productiviteit, stressmanagement of zelfvertrouwen. Zonder energie blijven je doelen simpelweg buiten bereik.
Daarom heb ik het tot mijn missie gemaakt om de gezondheid en het energieniveau van ambitieuze, ondernemende vrouwen naar een hoger niveau te tillen. Zodat ze het leven kunnen leiden dat ze voor ogen hebben en hun ambities kunnen waarmaken.
- Persoonlijke all-in begeleiding
- Interdisciplinaire benadering van gezondheid
- Focus op de oorzaak van klachten
- Maatwerk programma's
- Sterke business achtergrond
- Vijf cliënten per maand
Ik maak graag kennis
programma
Sleep Mastery Programma
Het all-in slaapprogramma om in 28 dagen afscheid te nemen van slapeloze nachten en vermoeide ochtenden.
- Complete interdisciplinaire aanpak van slaapproblemen
- Maatwerk
- Persoonlijke 1:1 sessies
- What's App support
- Startpakket supplementen
- Biomarker onderzoek
- Lichttherapie bril
begin gelijk!
"Inmiddels ben ik twee maanden verder en heb ik mij nog nooit zo energiek en goed gevoeld!"
Yvette
Mijn Slaapformule
Ik hanteer een interdisciplinaire benadering van slaapproblemen. Dit betekent concreet dat mijn maatwerk programma verankerd is in de Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnia (CBTi), verrijkt met orthomoleculaire therapie, bioritme interventies, suppletie en bloedonderzoek.
1
Slaap Biomarkers
Allereerst brengen we je slaapproblemen in kaart met behulp van jouw slaapdagboek en vragenlijsten.
Ook doen we uitgebreid bloedonderzoek om jouw biomarkers voor goede slaap te meten.
2
Slaappatronen
We gaan aan de slag met jouw slaappatronen.
We leggen hier de fundamentele basis voor goed slapen en richten ons op het identificeren en veranderen van gedachten en gedragingen die jouw slaapproblemen in stand houden.
3
Relax
Je leert waarom ontspanning noodzakelijk is voor goed slapen en krijgt stress verminderende technieken om je geest te ontspannen.
Daarnaast krijg je oefeningen om je stressvolle gedachten te veranderen en de algehele stress rondom slaap te verminderen.
Tot slot leer je methoden om je lichaam te herstellen – ondanks gebrekkige slaap.
4
Biortime
Je ontdekt hoe essentieel een sterk bioritme is voor het bevorderen van een goede slaapkwaliteit.
Je leert effectief gebruik te maken van licht, voeding, temperatuur en beweging om je bioritme te optimaliseren.
5
Slaapoase
Leer hoe je je slaapomgeving kunt aanpassen voor maximaal comfort en rust.
6
Supplementen
Indien nodig, raad ik je aan om gepersonaliseerde supplementen te gebruiken ter ondersteuning van je slaapverbeteringstraject.
Stappen
Mijn Slaapformule
Ik hanteer een interdisciplinaire benadering van slaapproblemen. Dit betekent concreet dat mijn maatwerk programma verankerd is in de Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnia (CBTi), verrijkt met orthomoleculaire therapie, bioritme interventies, suppletie en bloedonderzoek.
1
Jouw Slaap Biomarkers
Allereerst brengen we je slaapproblemen in kaart met behulp van jouw slaapdagboek en vragenlijsten.
Ook doen we uitgebreid bloedonderzoek om jouw slaap biomarkers te meten.
2
Slaappatronen
We gaan aan de slag met jouw slaappatronen.
We leggen hier de fundamentele basis voor goed slapen en richten ons op het identificeren en veranderen van gedachten en gedragingen die jouw slaapproblemen in stand houden.
3
Relax
Je leert waarom ontspanning noodzakelijk is voor goed slapen en krijgt stress verminderende technieken om je geest te ontspannen.
Daarnaast krijg je oefeningen om je stressvolle gedachten te veranderen en de algehele stress rondom slaap te verminderen.
Tot slot leer je methoden om je lichaam te herstellen – ondanks gebrekkige slaap.
4
Bioritme
Hier ontdek je hoe essentieel een sterk bioritme is voor het bevorderen van een goede slaapkwaliteit.
Je leert effectief gebruik te maken van licht, voeding, temperatuur en beweging om je bioritme te optimaliseren.
5
Slaapoase
Je leert hoe je je slaapomgeving kunt aanpassen voor maximaal comfort en rust.
6
Supplementen
Indien nodig, raad ik je aan om gepersonaliseerde supplementen te gebruiken ter ondersteuning van je slaapverbeteringstraject.
Ik maak graag kennis met je
Ontdek wat ik voor je kan betekenen door een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen. Tijdens ons gesprek krijg je niet alleen inzicht in de mogelijkheden, maar ontvang je ook direct een aantal persoonlijke tips om mee aan de slag te gaan.
Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten en samen te verkennen hoe we jouw doelen kunnen bereiken.
"Ik heb nu rust in mezelf en voel me een stuk relaxter."
Eveline
Heb je een vraag?
Laat je een berichtje achter? Dan beantwoord ik je vraag zo snel mogelijk.
