Wat is de beste vitamine tegen vermoeidheid?
“Wat is de beste vitamine tegen vermoeidheid”? is een vraag die vaak aan me wordt gesteld. Mijn antwoord hierop gaat verder dan alleen vitamines. Het gaat om een integrale benadering van onze gezondheid: verbeter je slaapkwaliteit, zorg voor de juiste voeding, stel jezelf bloot aan hormetische stressprikkels, en houd je darmgezondheid in de gaten. Desondanks zijn […]
Pistachenoten zorgen voor betere slaap
Een goede nachtrust is essentieel voor een gezond en energiek leven. Steeds vaker wordt de relatie tussen voeding en slaapkwaliteit onderzocht. Pistachenoten komen hierin naar voren als een opmerkelijke bondgenoot voor diepe en kwalitatieve slaap. In dit artikel duiken we in de wetenschap achter pistachenoten en ontdekken we hoe deze noten zorgen voor betere slaap […]
Cacao zorgt voor meer energie
Cacao zorgt voor meer energie Rauwe cacao poeder en cacao nibs (de onbewerkte en pure stukjes cacaoboon) zijn niet alleen een traktatie voor je smaakpapillen, maar ook een krachtige bron van voedingsstoffen die jouw energieniveau kunnen verhogen. Voedingsstoffen Rauwe cacao en cacao nibs bevatten een indrukwekkende mix van voedingsstoffen. Ze zijn rijk aan antioxidanten, zoals […]
Wat is selenium?
In deze blog ga ik dieper in op een essentieel micronutriënt waar je als drukke onderneemster baat bij kunt hebben: selenium. Want wat is selenium? Het is een mineraal dat misschien niet zo vaak in de schijnwerpers staat als sommige andere vitamines en mineralen, maar het speelt een cruciale rol in je gezondheid en welzijn. Laten we verkennen […]
